Kimler özel ders tercih eder?
- Hareketleri önce birebir öğrenip sonra gruba geçmek isteyenler
- Belirli bir hedefi olanlar: duruş, esneklik, sporuna destek
- Saat esnekliği isteyenler
- Doğum sonrası veya uzun bir aradan sonra kontrollü başlamak isteyenler (doktor onayıyla)
Düet ders nedir?
Düet derste iki kişi aynı eğitmenle çalışır. Grup dersinden daha fazla birebir ilgi, bireysel dersten daha uygun fiyat sunar. Eşinle, arkadaşınla veya ailenden biriyle birlikte başlamanın en keyifli yolu.
Reformance Score ile ölçerek başla
İstersen özel derslere Reformance Score değerlendirmesiyle başlıyoruz: postür, mobilite, stabilite, hareket kalitesi ve kuvvet kapasitesini 23 standart testle ölçüp programını buna göre kuruyoruz. 8–12 hafta sonra aynı testlerle ilerlemeni görürsün.